Każdy dzień rozpoczynamy rano ukierunkowanymi zajęciami sportowymi. Po treningu uczniowie udają się do klas na zajęcia dydaktyczne. Po zakończonych lekcjach uczniowie mają przerwę na posiłek i regenerację, by zebrać siły na trening popołudniowy, który odbywa się na obiektach klubu Wisła Płock. Treningi zarówno poranne jak i popołudniowe odbywają się pod opieką wykwalifikowanej kadry trenerskiej. W tygodniowy skład cyklu treningowego wchodzi również odnowa biologiczna. Zawodnicy korzystają z sauny, gabinetów masaży i odnowy biologicznej znajdujących się w ZST. Godziny treningowe są zsynchronizowane z godzinami lekcyjnymi, by nie kolidowały w funkcjonowaniu tygodniowej siatki godzin. Zawodnicy uczestniczą w zgrupowaniach letnich. Zawodnicy uczestniczą w zgrupowaniach letnich i zimowych (letnie – kurorty morskie, zimowe – kurorty górskie np. Ośrodek Przygotowań Olimpijskich).